logo
จ, Oct 23, 2017

 

 

การหัดออกเสียงพูด

ในผู้ป่วยพาร์กินสันที่มีปัญหาการพูดเสียง เบาลงหรือพูดไม่ค่อยรู้เรื่อง มีวิธีการฝึกแก้ไขดังนี้พยายามเปล่งเสียงออกจากลำคอให้ได้มากที่สุด เหมือนจะตะโกน ควรพยายามฝึกเป็นคำๆ เช่น มา-มา-มา-มา ลา-ลา-ลา-ลา คา-คา-คา-คา และควรฝึกปฏิบัติวันละหลายๆหน ถ้าพูดไม่รู้เรื่อง พยายามเปล่งเสียงพูดทีละคำแทนที่จะเป็นประโยค เช่น

ขอบ-คุณ-ครับ แทน ขอบคุณครับ เวลาอ่านก็ให้พยายามอ่านออกเสียงดังหรือเปล่งเสียงร้องเพลงการปฏิบัติ เช่นนี้บ่อยๆ จะช่วยให้ผู้ป่วยพูดได้ชัดเจนขึ้น

 

 การฝึกหายใจ

ควร หาที่ค่อนข้างโล่ง อากาศบริสุทธิ์ เช่นตอนเช้าหรือกลางแจ้ง พยายามสูดลมหายใจเข้าปอดอย่างเต็มที่ จนรู้สึกว่าซี่โครงบาน เพราะมีอากาศเต็มปอดจากนั้นค่อยๆหายใจออกโดยปล่อยลมทางปากช้าๆ เป่าจนรู้สึกลมหมดปอด ปฏิบัติแบบนี้ซ้ำช้าๆ ประมาณวันละ 3-5 ครั้ง การหายใจเข้าจนเต็มปอด หรือจะหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องให้พุงป่องเข้า-ออกอย่างเต็มที่ก็ได้

 

  

 

การฝึกการแก้ปัญหาเดินก้าวเท้าไม่ออก

ฝึกย่ำเท้ากับที่ จะอยู่ในท่านั่ง หรือท่ายืนหลังพิงฝาหรือเกาะราวจับก็ได้

พยายามยกเท้าให้สูงและควรปฏิบัติบ่อยๆ

ผู้ป่วยไม่ควรใช้รองเท้าแตะ ควรใช้รองเท้าหุ้มส้น ถ้าเป็นรองเท้าผ้าใบ
หุ้มส้นที่ใส่สบายเท้าจะช่วยให้ผู้ป่วยเดินได้ดีขึ้น
ฝึกยกเท้าและก้าวทีละก้าวเหมือนกำลังก้าวข้ามสิ่งกีดขวางเวลาฝึกอาจใช้ ขีดเส้นทางเดินเหมือนทางรถไฟ ผู้ป่วยควรก้าวทีละข้างโดยไม่เหยียบเส้น ทุกครั้งที่ผู้ป่วยก้าวไม่ออก ให้กระดิกนิ้วหัวแม่เท้าขึ้นและยกเท้าขึ้นเสมือนจะก้าวข้ามเส้นข้างหน้า จะทำให้ผู้ป่วยก้าวเดินได้เอง
ควรหัดเดินในที่แคบจะได้ชิน และไม่ติดขัดเวลาเดินในสถานที่แคบจริง

 

 

 

 

Contact Us

ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์โรคพาร์กินสันฯ รพ.จุฬาลงกรณ์ 
ถนน พระรามที่ 4 เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ
โทรศัพท์ 02-256-4000 ต่อ 70702-3 
โทรสาร 02 256 4000 ต่อ 70704
อีเมลล์ This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
เว็บไซด์ www.chulapd.org
.. user icon16 Adminpadlock close Login..

Newsletter

สมาชิก Login รับข้อมูลข่าวสาร จากศูนย์รักษาโรคพาร์กินสันและกลุ่มโรคความเคลื่อนไหวผิดปกติ รพ.จุฬาลงกรณ์

Visitors Counter

498633
TodayToday228
YesterdayYesterday542
This_WeekThis_Week228
This_MonthThis_Month19726
All_DaysAll_Days498633